玩游戏有输有赢应该是再正常不过的，但是输赢的心态变化是极大的，这也是电子竞技的魅力所在。然而总有些人从原本的玩游戏到被游戏虐哭，在连续输掉比赛后心态爆炸，这样的事情屡见不鲜，不过如何调节自己的心态呢？

近日，一名国外玩家在《守望先锋》的时候因为连续的输掉比赛导致心态爆炸，自己因为输游戏有了很严重的负面情绪，最后无奈之下哭求妻子安慰，恰好他的妻子是一名心理师，在安慰人方面可谓是大师级的，一顿操作后这位玩家居然心情开朗了。

《守望先锋》玩家SirBenny发帖讲述了自己的经历。他的妻子建议他进行心理学上的辩证行为疗法（DBT）。给了他一张表，在上边填写自己在输掉比赛后的想法。然后他就在每局比赛输掉以后写上原因，当然都是一些积极的事情，比如说没人玩输出说明辅助的保护很多，队友水平不高说明自身的水平也要提高等等。怎么感觉像是毒鸡汤呢？不过这位外国玩家的心态居然好了，可能大家离赢得比赛还差一个心理师妻子吧！

其实玩游戏只是一种娱乐方式，如果过于专注在游戏中就会导致心态的变化，从娱乐演变成了竞技从玩乐变成了专注，从古至今游戏都影响着大家的生活，应该将这件事情引导到积极的一面，不要想下面的这位外国玩家一样，沉迷游戏忘了女友结局很悲惨！

国外玩家艾力克斯迷上近期最火的吃鸡游戏，过于沉迷忽略了女友，惨遭对方拿武士刀猛砍，吓得他拿出毕生武学咏春拳来应对，才成功逃出死神手里；咏春拳固然厉害，但他还是断了3个手指头，背部、大腿各处喷血，现在只能靠着轮椅行动。

沉迷游戏的下场看到了吗？就是这么恐怖，游戏不是生活的全部只是生活的调剂品，所以大家还是要合理安排游戏时间不能本末倒置呀！